Uống bột ngũ cốc dinh dưỡng có tăng cân không? Đây là câu hỏi chung của rất nhiều người trước khi bắt đầu sử dụng sản phẩm. Thực chất, ngũ cốc là 1 loại thực phẩm rất tốt cho cơ thể, đặc biệt có thể giúp những người “gầy kinh niên” thoát khỏi thân hình mình dây hiệu quả. Đây chính là sự lựa chọn hàng đầu được các chị em chọn lựa để tăng cân.
- Bột ngũ cốc tăng cân có tốt không nếu sử dụng trong thời gian dài?
- Bật mí cách uống bột ngũ cốc để tăng cân thần tốc
- Giải quyết nỗi lo thiếu cân bằng bột ngũ cốc tăng cân cho người gầy
Thực hư về việc uống bột ngũ cốc dinh dưỡng có tăng cân không?
Ngũ cốc bao gồm hàm lượng tinh bột cao, là một trong 4 nhóm thực phẩm dinh dưỡng giúp tăng cân nhanh: Tinh bột, chất béo tốt, đạm và khoáng chất và vitamin.
Ngũ cốc giàu chất xơ có lợi cho hệ tiêu hóa. Giúp giảm lượng Cholesterol và bảo vệ cơ thể khỏi những mối nguy hại. Nếu mắc chứng táo bón kinh niên, nên nạp vào cơ thể mỗi ngày khoảng 30g ngũ cốc tùy thích các loại.
Ngũ cốc chứa nhiều calo và khoáng chất cần thiết giúp người gầy lên cân nhanh chóng. Ngoài ra, ngũ cốc chứa nhiều carbonhydrat phức hợp, tỉ lệ giữa Natri và Kali quân bình đem lại cảm giác an toàn cho người ăn. Việc ăn ngũ cốc là chuyện không thể thiếu trong cuộc sống, đặc biệt là khi bạn muốn tăng cân thành công.
Ngũ cốc rất giàu hàm lượng các vitamin nhóm B có lợi cho quá trình sản sinh năng lượng của cơ thể. Thêm vào đó, hàm lượng axit folic cao rất có lợi cho phụ nữ có kế hoạch sinh em bé hoặc đang mang thai.
Những người nào nên sử dụng bột tăng cân?
Sau khi đã trả lời được câu hỏi uống bột ngũ cốc có tăng cân không, việc tiếp theo bạn cần làm là tìm hiểu những đối tượng nào có thể sử dụng bột ngũ cốc tăng cân. Đối tượng này bao gồm:
- Người gầy kinh niên, suy dinh dưỡng muốn tăng cân
- Phụ nữ đang mang thai
- Bà mẹ sau sinh cần sữa cho con bú
- Trẻ em cần dinh dưỡng để phát triển trí não và thể chất
- Trẻ biếng ăn, còi xương. Sản phẩm sẽ giúp bé ăn ngon, ngủ ngon hơn.
- Những người luyện tập thể dục, thể hình, vận động viên thể thao cần bổ sung dinh dưỡng
- Người bệnh, bệnh nhân đang trong quá trình phục hồi, cần nhiều dinh dưỡng dễ hấp thu
Bạn đã biết sử dụng bột ngũ cốc tăng cân đúng cách chưa?
Để bột ngũ cốc tăng cân phát huy tác dụng tốt nhất, bạn nên sử dụng sau bữa ăn khoảng 30 phút. Tùy theo khẩu vị mỗi người mà sẽ có những cách uống như sau:
- Uống nóng: Pha 4- 5 thìa bột ngũ cốc, đường (hoặc sữa) vào ly. Rót chút nước và đánh cho hỗn hợp tan đều ra. Sau đó cho 250ml nước sôi vào khuấy đều.
- Uống lạnh. Pha 4- 5 thìa bột ngũ cốc vào 100ml nước sôi, thêm sữa hoặc đường khuất đều. Có thể cho thêm đá vào uống sẽ ngon hơn.
Chắc hẳn rằng sau khi đọc bài viết này bạn đã biết uống bột ngũ cốc dinh dưỡng có tăng cân không đúng không. Hãy đến với Deli Beans và chọn những sản phẩm ngũ cốc phù hợp nhất cho bạn và gia đình nhé.