Uống bột ngũ cốc dinh dưỡng có tác dụng gì?

“Uống bột ngũ cốc dinh dưỡng có tác dụng gì?” Đây là câu hỏi được rất nhiều chị em thắc mắc hiện nay. Ngũ cốc là thực phẩm dinh dưỡng mang lại nguồn dinh dưỡng dồi dào và một sức khỏe lành mạnh cho người sử dụng. Thành phần chứa hàm lượng tinh bột cao, ngũ cốc là một trong 4 nhóm thực phẩm dinh dưỡng giúp hỗ trợ điều trị nhiều bệnh trong cùng một lúc. Cùng tìm hiều sâu hơn về công dụng của bột ngũ cốc trong bài viết này nhé!

Uống bột ngũ cốc dinh dưỡng có tác dụng gì? 1 - Deli Beans
Uống bột ngũ cốc dinh dưỡng có tác dụng gì?

Uống bột ngũ cốc dinh dưỡng có tác dụng gì?

Giàu chất xơ và protein nhưng lại ích chất béo

Ngũ cốc có chứa hàm lượng chất xơ Beta-glucan dồi dào có tác dụng làm giảm cholesterol xấu. Đối với người tập thể dục, thể thao ngũ cốc cung cấp protein chuyển hóa thành amino axit giúp kích thích cơ bắp phát triển. Ngũ cốc là thực phẩm dinh dưỡng giảm béo và dễ dàng hấp thụ dưỡng chất cần thiết.

Protein và dưỡng chất quan trọng cần thiết cho cơ thể mọi người đặc biệt là trẻ em, nó có vai trò quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp khỏe mạnh cho trẻ. Trong các loại đậu chất xơ nhiều hơn gạo và chất xơ này làm chậm sự hấp thu đường, tránh tăng nhanh đường trong máu, bên cạnh đó chất xơ ngâm trong nước chống việc táo bón.

Tốt cho người mắc bệnh tim mạch, huyết áp

Thành phần yến mạch trong ngũ cốc làm giảm cholesterol trong máu. Bên cạnh đó, còn chứa hàm lượng sắt dồi dào nên rất tốt cho cơ thể đặc biệt là phụ nữ đang mang thai, hay những người thiếu sắt thì nên bổ sung ngũ cốc vào khẩu phần ăn hàng ngày. Ngoài ra, trong ngũ cốc có chứa hàm lượng muối thấp nên cũng thích hợp với người cao huyết áp và tim mạch.

Ngũ cốc nguyên hạt còn giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường, chất xơ có trong ngũ cốc giúp ngừa hội chứng chuyển hóa. Nếu ăn trên 3 bữa ngũ cốc một ngày có thể giúp làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Với một chế độ dinh dưỡng giàu ngũ cốc nguyên hạt giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến vần đề tim mạch và tiểu đường.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Ngũ cốc giàu chất xơ nên rất tốt cho hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, thành phần dinh dưỡng có trong ngũ cốc chứa lượng các vitamin nhóm B rất tốt cho quá trình sản sinh năng lượng cần thiết cho cơ thể. Hàm lượng axit folic cao rất cần thiết cho phụ nữ có thai hay đang có kế hoạch sinh em bé.

Ngon, dễ uống và dễ kết hợp

Ngũ cốc có hương vị nhẹ nhàng, dễ uống. Bạn có thể kết hợp ngũ cốc với những loại thực phẩm khác để đem lại nhiều sự đa dạng trong khẩu phần ăn cũng như cung cấp đầy đủ dinh dưỡng khác nhau từ nhiều nguồn thức ăn. Điều này giúp bạn có nhiều lựa chọn về thực đơn đảm bảo tối ưu về hương vị và hàm lượng dinh dưỡng hấp thụ vào.

Là thực phẩm dinh dưỡng giúp bạn giảm cân

Ngũ cốc là thực phẩm ít chất béo có nghĩa là bạn không hấp thụ được lượng calo vào cơ thể trong khi tiêu thụ chúng. Khi sử dụng ngũ cốc trong bữa ăn sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn nên rất tốt cho những người có ý định giảm cân.

Những đối tượng không nên sử dụng bột ngũ cốc?

Mặc dù nhiều công dụng tuyệt vời là thế, tuy nhiên bột ngũ cốc vẫn nên hạn chế sử dụng với những đối tượng sau đây:

  • Người có vấn đề về đường tiêu hóa không nên dùng vì chất xơ trong ngũ cốc có thể làm dạ dày bị quá tải dẫn tới hiệc đầy hơi, khó tiêu.
    Những người bị bệnh như giãn tĩnh mạch thực quản, xơ gan không nên dùng ngũ cốc nguyên hạt vì có thể gây vỡ, xuất huyết và viêm loét tĩnh mạch.
  • Người già và trẻ em cũng thuộc nhóm đối tượng không nên dùng ngũ cốc nguyên hạt thường xuyên.
  • Đối với trẻ em do chưa phát triển hoàn thiện nên khi dùng ngũ cốc nguyên hạt sẽ có thể bị đau dạ dày.
  • Còn người cao tuổi không nên sử dụng ngũ cốc nguyên hạt vì nó chứa tỉ lệ năng lượng nghèo nàn.
  • Người bị suy nhược cơ thể được khuyến cáo không dùng ngũ cốc nguyên hạt bởi trong sản phẩm này chứa Axit Phytic và chất xơ. Những chất này sẽ kết tủa trong dạ dày cản trở tới quá trình hấp thụ sắt, caxi,… nghiêm trọng hơn có thể làm tổn thương tới chức năng của xương, tim, máu, suy giảm hệ miễn dịch.

Xem thêm: Bột ngũ cốc gạo lứt huyết rồng DeliBeans (Hộp 40 gói)

CHỨNG NHẬN VỀ CHẤT LƯỢNG VÀNG CỦA DELI BEANS

Chứng nhận Deli Beans - Thực phẩm chất lượng an toàn, vì sức khỏe cộng đồng

Chứng nhận Deli Beans - phù hợp Vệ Sinh An Toàn Thực Phẩm và đủ điều kiện Cơ Sở SX ATTP

Chứng nhận Deli Beans - Top 10 thương hiệu vàng hội nhập Châu Á - Thái Bình Dương

Chat Zalo

028.3553.1203

09.3553.1203