Thành phần trong bột ngũ cốc tăng cân gồm những gì ?

Đối với những người gầy, nguyên nhân lớn do hệ tiêu hóa hấp thụ không tốt hoặc do cơ địa hay cách ăn uống của họ không hấp thụ được hết dinh dưỡng. Nhiều người cứ suy nghĩ theo lối mòn rằng ăn nhiều chất đạm mới dễ tăng cân. Nhưng thực sự, để tăng cân tốt mà không gây béo phì thì người gầy nên sử dụng nhóm thực phẩm giàu tinh bột như ngũ cốc.

Vậy tác dụng của bột ngũ cốc tăng cân là như thế nào? Và nó có thực sự hiệu quả cho người gầy không? Bài viết sau đây chúng ta cùng tìm hiểu nhé.

Thành phần trong bột ngũ cốc tăng cân gồm những gì ?
Thành phần trong bột ngũ cốc tăng cân gồm những gì ?

Thành phần nào trong bột ngũ cốc giúp bạn tăng cân?

  • Đậu đen: Trong hạt đậu đen có chứa nhiều vitamin A, B, C, PP và các khoáng chất. Đây đều là dinh dưỡng phát triển sức khỏe và tăng cân cho người gầy. Ngoài ra, theo đông y đậu đen còn có tính mát, giúp giải độc cơ thể, bổ thận,.. rất thích hợp với mọi lứa tuổi.
  • Đậu xanh: Đậu xanh có tính mát, vị ngọt thường là vị thuốc giúp thanh nhiệt giải độc mùa hè.. không những thế, đậu xanh còn hỗ trợ tốt trong làm đẹp da, hạn chế nổi mụn, thanh nhiệt.
  • Đậu nành: Đậu nành là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, bở các vitamin và khoáng chất mà nó mang lại có công dụng làm đẹp da, ngăn ngừa ung thư.
  • Mè đen: Là thực phẩm tốt cho tim mạch, giúp kéo dài tuổi thọ, ngoài các chất dinh dưỡng, trong hạt mè đen còn chứa 0-60% dầu, 22% chất đạm, ngoài ra còn chứa các chất vi lượng như đồng, can xi…

Cách xay bột ngũ cốc tăng cân cho người gầy chuẩn theo công thức dinh dưỡng

Đối với người gầy, uống bột ngũ cốc đúng cách giúp tăng cân, ngoài cải thiện cân nặng, còn giúp tăng cường sức khỏe, giải độc cơ thể.

Nguyên liệu bao gồm: đậu xanh, đậu đen, đậu nành, mè đen, đậu đỏ mỗi thứ 1 kg. Nếu bạn không dùng hết có thể chuẩn bị mỗi loại 200 – 300gram, riêng mè đen nên chuẩn bị 150gram (bằng ½ các nguyên liệu khác).

Sau khi mua về bạn nên rửa qua bằng nước sạch cho hết bụi bẩn, rồi phơi dưới nắng khoảng 1 -2 ngày cho thật khô.

Cho nguyên liệu vào máy rang hạt hoặc rang trên bếp thật nhỏ lửa và đảo đều tay đến khi ngửi thấy mùi thơm.

Khi nguyên liệu thật nguội thì cho vào máy xay bột để xay thật mịn. Tùy vào kích thước của máy xay mà bạn nên chia nhiều lần xay cho hợp lý. Dưới đây là một số mẫu máy xay bột khô mà bạn nên sử dụng:

Sau khi xay xong nên cất bột ngũ cốc vào lọ thủy tinh.

Sử dụng bột ngũ cốc tăng cân như thế nào để mang lại hiệu quả?

Tăng cân cần có một lộ trình để nhanh chóng đạt được hiệu quả cao nhất. Cách sử dụng bột ngũ cốc tăng cân như thế nào là tốt nhất sẽ được bật mí ngay dưới đây.

Mỗi lần dùng cho khoảng 3 muỗng bột ngũ cốc với 200ml nước sôi. Khuấy đều cho tan, nên sử dụng thêm đường ăn kiêng hoặc sữa đặc để dễ uống.

Nên uống bột ngũ cốc sau bữa ăn 30 phút, tốt nhất vào buổi sáng và tối.

Nếu uống nóng: Pha 4-5 thìa bột ngũ cốc, đường hoặc sữa đặc với chút nước nguội đánh sền sệt cho tan. Rồi cho nước đun sôi vào khuấy đều với 250ml nước.

Nếu uống lạnh: Pha 4-5 thìa bột ngũ cốc hòa với 100ml nước ấm/sôi. Cho thêm sữa đặc hoặc sữa bột rồi khuấy cho tan đều. Cho thêm đá để thưởng thức.

Cách sử dụng bột ngũ cốc tăng cân rất đơn giản đúng không. Không tốn thời gian và công sức mà lại mang lại hiệu quả tăng cân như ý muốn nhanh chóng.

Ngày nay, khi các loại bột ngũ cốc được bán tràn lan trên thị trường với giá trôi nổi. Rất nhiều người cảm thấy hoang mang vì không biết đâu mới là loại bột ngũ cốc tăng cân chất lượng nhưng giá thành phải chăng, phù hợp với kinh tế gia đình.

Bột ngũ cốc tăng cân Deli Beans tự hào là dòng sản phẩm thuần nông, được chế biến thủ công, nói không với hóa chất. Điều bất ngờ là sản phẩm chất lượng này lại có giá thành cực kỳ ưu đãi, phù hợp với hầu hết các tầng lớp khách hàng. Deli Beans tự tin là đơn vị hàng Việt Nam, chất lượng cao, giúp khách hàng trải nghiệm bột ngũ cốc cao cấp với giá thành ưu đãi nhất.

Xem thêm: Bột ngũ cốc hỗ trợ tăng cân DeliBeans (Hộp 40 gói)

 

 

 

CHỨNG NHẬN VỀ CHẤT LƯỢNG VÀNG CỦA DELI BEANS

Chứng nhận Deli Beans - Thực phẩm chất lượng an toàn, vì sức khỏe cộng đồng

Chứng nhận Deli Beans - phù hợp Vệ Sinh An Toàn Thực Phẩm và đủ điều kiện Cơ Sở SX ATTP

Chứng nhận Deli Beans - Top 10 thương hiệu vàng hội nhập Châu Á - Thái Bình Dương

Chat Zalo

028.3553.1203

09.3553.1203