Giảm cân là nỗi đáng sợ đối với hầu hết những người bị béo phì và mỡ thừa quá nhiều. Rất nhiều đã tìm tới các liệu pháp giảm cân, thậm chí là các bài tập vật lý mà vẫn không đạt được kết quả như ý muốn. Một trong những cách giảm cân được nhiều chị em áp dụng đó là giảm cân bằng bột ngũ cốc.
- Công dụng nào từ bột ngũ cốc 5 loại đậu khiến chị em mê mẩn ?
- Tìm mua bột ngũ cốc dinh dưỡng ở đâu khi không biết cách làm ?
Tuy nhiên, có nhiều ý kiến cho rằng ngũ cốc gây tăng cân. Vậy thực hư của việc giảm cân bằng bột ngũ cốc là gì?
Bột ngũ cốc giảm cân có hiệu quả không?
Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định bột ngũ cốc rất tốt cho sức khoẻ. Đặc biệt những thừa cân sử dụng bột ngũ cốc sẽ lấy lại thân hình mi-nhon nhanh hơn. Bạn nên sử dụng bột ngũ cốc giảm cân bởi vì:
- Ngũ cốc giàu thành phần cellulose làm ức chế sự hấp thụ cholesterol xấu trong cơ thể, giảm trữ mỡ thừa.
- Bột ngũ cốc giàu vitamin (B1, B2, B6, E, K, C,…) và khoáng chất (canxi, kẽm, sắt,…). Các dưỡng chất thiết yếu này sẽ bổ sung năng lượng cho cơ thể nhưng không gây tích luỹ mỡ.
- Ngũ cốc còn giàu chất carbohydrate phức tạp giúp tạo cảm giác no lâu, khống chế cơn thèm ăn, đồng thời hạn chế tiếp nạp các chất dinh dưỡng khác vào cơ thể tránh nguy cơ béo.
Làm cách nào để giảm cân hiệu quả từ bột ngũ cốc?
Ăn bột ngũ cốc giảm cân hiệu quả nhất là sử dụng chúng vào mỗi buổi sáng. Khi pha bột hãy hãm nóng 2-3 phút rồi uống. Chúng sẽ cung cấp cho bạn một lượng năng lượng cần thiết cho một buổi sáng làm việc hiệu quả và năng suất làm việc tốt hơn.
Tuyệt đối không nên thêm đường vì sẽ làm quá trình nỗ lực giảm cân trở thành “công cốc” đấy.
Không nên lạm dụng bột ngũ cốc quá nhiều mà hãy dùng chúng song song với những loại thực phẩm khác nhằm cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể giúp bạn vừa giảm cân hiệu quả vừa có được sức khỏe tốt nhất
Kết hợp việc giảm cân bằng ngũ cốc cùng với những bài tập thể dụng giảm cân để có thể đạt được vóc dáng mà bạn hằng mong ước.
Với cách sử dụng bột ngũ cốc giảm cân khá đơn giản này, bạn sẽ có ngay thức uống thơm ngon và nếu kiên trì dùng thì vòng eo của bạn được cải thiện nhanh chóng.
Cách làm bột ngũ cốc giảm cân tại nhà mang đến hiệu quả nhất là gì?
*Chọn nguyên liệu:
Đậu xanh: Chọn đậu xanh còn nguyên hạt, nguyên vỏ
Đậu nành: To hạt, tròn vàng, đều hạt
Đậu đỏ: Chọn mua đậu đỏ có chất lượng, tránh mua đậu đỏ Trung Quốc
Đậu đen: Hạt nguyên còn vỏ
Gạo lứt: Chọn hạt nguyên, chất lượng tốt
Tỷ lệ chọn các thành phần trên lần lượt là: 1:1:1:1/2:1/2.
*Cách làm bột đậu, bột ngũ cốc đơn giản theo các bước sau:
– Bước 1: Làm sạch các loại đậu trên, để ráo.
– Bước 2: Đem sao (rang) đậu. Đậu tương sao tới khi vàng sẫm, tách vỏ và có mùi thơm. Đậu xanh sao nóng tới khi nào chuyển màu và hết mùi ngái đậu là được. Đậu đen và gạo lứt sao đến khi thơm đã chín.
– Bước 3: Ủ các loại ngũ cốc khoảng 30 phút rồi đổ ra cho nguội hẳn. Sau đó đem nghiền hoặc xay thành bột mịn.
Để giúp chị em tiết kiệm được thời gian, công sức làm bột ngũ cốc giảm cân, Deli Beans đã mang đến dòng sản phẩm bột ngũ cốc ăn kiêng dành cho những người đang đau đầu về cân nặng. Bột ngũ cốc giảm cân Deli Beans ngay từ khi ra mắt đã được xem như một thần dược thần thánh, hỗ trợ chị em phụ nữ rút ngắn thời gian giảm cân, lấy lại vóc dáng trong tích tắc.
Nếu bạn còn đang đau đầu vì không biết phải sử dụng bột ngũ cốc giảm cân như thế nào, phải kết hợp với chế độ ăn uống ra sao thì hãy nhấc điện thoại lên và gọi ngay cho nhân viên tư vấn của chúng tôi để được hỗ trợ sớm nhất nhé.
Xem thêm: Bột ngũ cốc hỗ trợ giảm cân DeliBeans (Hộp 800g)