Cách làm bột ngũ cốc tăng cân đẹp da cho chị em

Những người đang thiếu cân, sử dụng bột ngũ cốc sẽ giúp tăng cân lành mạnh, thải bỏ độc tố và hạn chế các chứng bệnh nguy hiểm. Ngũ cốc có thể kết hợp với nhiều thực phẩm khác hoặc có thể chế biến thành nhiều kiểu khác nhau nên chắc chắn bạn sẽ không bị ngán khi sử dụng mỗi ngày. Cùng tìm hiểu cách làm bột ngũ cốc tăng cân, đẹp da tại nhà cho chị em trong bài viết này nhé.

Cách làm bột ngũ cốc tăng cân đẹp da cho chị em
Cách làm bột ngũ cốc tăng cân đẹp da cho chị em

Vì sao nên tìm hiểu cách làm bột ngũ cốc tăng cân đẹp da cho chị em?

Ngũ cốc với thành phần 100 % nguồn gốc thiên nhiên như đậu đỏ, đậu xanh, đậu trắng, đậu nành, đậu đen , đậu ngự, đậu cốc, đậu bắp và bổ sung thêm bí đỏ, yến mạch… đảm bảo an toàn khi sư dụng. Khi biết cách làm bột ngũ cốc tăng cân đẹp da tại nhà và sử dụng thường xuyên, bạn se được những lợi ích sau đây:

  • Cung cấp đủ loại amino acid thiết yếu mà cơ thể cần
  • Đậu có nhiều canxi rất tốt cho phụ nữ trong thời kì cho con bú
  • Các loại đậu có lượng chất đạm cao hơn ngũ cốc thường 3 đến 5 lần tốt cho người gầy
  • Bổ sung sinh tố nhóm B, sắt, kali chất xơ vitamin tốt cho cơ thể từ đậu đỏ, đậu nành
  • Thêm nữa ngũ cốc L’avoine còn có tác dụng ngăn chặn, trì hoãn quá trình lão hóa, thanh nhiệt giải độc tốt cho mắt và da
  • Ngoài ra bột ngũ cốc từ đậu còn có tác dụng bổ tỳ ích khí, lợi tiểu, phụ nữ thời kỳ mang thai nếu sử dụng ngũ cốc còn có thể tăng thêm lượng sữa.

Bạn đã biết cách làm bột ngũ cốc tăng cân đẹp da tại nhà chưa?

Cách làm bột ngũ cốc tăng cân đẹp da hiệu quả cho người gầy không hề khó thực hiện, mua các loại đậu và thực hiện qua vài bước là có ngay bột ngũ cốc tăng cân cực hiệu quả. Nếu bạn chưa biết cách làm thì hãy tham khảo ngay công thức sau đây nhé:

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

  • Đậu đen
  • Đậu xanh
  • Đậu đỏ
  • Đậu nành
  • Mè đen

Cách chọn mua: Khi chọn các loại đậu bạn nên chọn ở những cửa hàng uy tín để an toàn cho sức khỏe.

  • Đậu đen chọnloại hạt nhỏ.
  • Đậu xanh là loại nguyên hạt có vỏ.
  • Đậu nành hạt tròn vàng đều.
  • Mè đen màu đen đều (nhiều người tưởng màu vàng).

Bước 2: Chế biến đậu

Chuẩn bị tỉ lệ các loại đậu theo tỉ lệ 1:1, riêng mè đen là 0,5. Rửa đậu thật kỹ vì chúng rất hay bám nhiều bụi bẩm, nên rửa ít nhất 2 nước. Sau đó đem phơi nắng cho khô.

Bắt bếp cho đậu phơi lên rang riêng từng loại. Đậu được phơi rang sẽ nhanh và bùi hơn. Đậu xanh và đỏ (hạt nhỏ) thì chuyển màu và mùi hết ngái là được.Đậu đen thì mùi thơm là được. Mè cũng đem rang lên.

Rang xong, ủ đậu với giấy và quấn vải xung quanh.Để 20-30 phút đổ ra cho nguội rồi đem xay, bạn có thể đem ra tiệm xay để bột mịn và dễ uống hơn.

Cách sử dụng bột ngũ cốc tăng cân đẹp da đúng cách

Mỗi lần dùng cho khoảng 3 muỗng bột ngũ cốc với 200ml nước sôi, khuấy đều cho tan, nên sử dụng thêm đường ăn kiêng hoặc sữa đặc để dễ uống. Nên uống bột ngũ cốc sau bữa ăn 30 phút, tốt nhất vào buổi sáng và tối.

  • Nếu uống nóng: Pha 4-5 thìa bột ngũ cốc, đường hoặc sữa đặc với chút nước nguội đánh sền sệt cho tan rồi cho nước đun sôi vào khuấy đều với 250ml nước.
  • Nếu uống lạnh: Pha 4-5 thìa bột ngũ cốc hòa với 100ml nước ấm/sôi, cho thêm sữa đặc hoặc sữa bột rồi khuấy cho tan đều. Cho thêm đá để thưởng thức.

Hy vọng cách làm bột ngũ cốc tăng cân đẹp da mà chúng tôi vừa chia sẻ trên đây đã giúp bạn bổ sung được loại bột thần thánh này vào thực đơn tăng cân của mình. Nếu bạn muốn mua bột ngũ cốc tăng cân chế biến sẵn, hãy liên hệ ngay với Deli Beans để được tư vấn chọn mua sản phẩm chất lượng, giá tốt nhé.

Xem thêm: Bột ngũ cốc tăng cơ DeliBeans; tập GYM (Hộp 20 gói)

CHỨNG NHẬN VỀ CHẤT LƯỢNG VÀNG CỦA DELI BEANS

Chứng nhận Deli Beans - Thực phẩm chất lượng an toàn, vì sức khỏe cộng đồng

Chứng nhận Deli Beans - phù hợp Vệ Sinh An Toàn Thực Phẩm và đủ điều kiện Cơ Sở SX ATTP

Chứng nhận Deli Beans - Top 10 thương hiệu vàng hội nhập Châu Á - Thái Bình Dương

Chat Zalo

028.3553.1203

09.3553.1203