Bột ngũ cốc tăng cân có tốt không ?

Cải thiện cân nặng là một trong những vấn đề luôn được người gầy quan tâm hàng đầu. Một trong những loại thực phẩm khiến người gầy luôn thắc mắc có hỗ trợ cho việc tăng cân không đó chính là ngũ cốc.

Trên thực tế, có nhiều loại ngũ cốc có thể giúp bạn cải thiện cân nặng của mình mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng, do trong các hạt ngũ cốc có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể hấp thu tốt hơn. Để giải đáp thắc mắc một cách triệt để về những thắc mắc xoay quanh vấn đề tăng cân bằng bột ngũ cốc, mời các bạn cùng tham khảo nội dung sau đây.

Bột ngũ cốc tăng cân có tốt không ? 1 - Deli Beans

Những loại ngũ cốc nào giúp bạn tăng cân trong thời gian ngắn nhất?

1. Gạo

Gạo không thể thiếu trong thực đơn tăng cân. Có nhiều loại gạo giúp bạn tăng cân dễ dàng như: Gạo lứt, gạo trắng, gạo carnaroli, gạo nếp…

Trong đó, gạo lứt được đánh giá là chứa lượng dinh dưỡng vượt trội hơn so với những loại gạo khác. Trong gạo chứa nhiều tinh bột, khoáng chất, vitamin, có thể đảm bảo đem lại đầy đủ năng lượng để tăng cân cho người gầy.

2. Yến mạch

Yến mạch là loại ngũ cốc giàu đạm nhất (13%). Và rất tốt cho sức khỏe trong việc điều trị những cơn đau dạ dày, đại tràng.

Có nhiều ý kiến cho rằng yến mạch giúp giảm cân thay vì tăng cân nhưng thực tế yến mạch trong bột ngũ cốc tăng cân là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, có thể giúp người gầy tăng cân một cách dễ dàng. Nên sử dụng yến mạch vào bữa sáng để tăng cân là rất tốt và dễ tiêu hóa.

3. Hạt kê

Hạt kê giàu vitamin A, silic, sắt, magie, phospho, mangan, kẽm, flo, chất xơ hòa tan và các loại axit béo phẩm chất tốt. Kê còn là loại thực phẩm lý tưởng giúp làm dịu cơ thể, làm đẹp cho tóc, móng tay và da, rất tốt cho hệ xương răng. Đây là một trong những ngũ cốc hiếm có tạo kiềm, giúp bạn thay đổi cân nặng một cách đáng kể.

4. Các loại đậu

Bột đậu bao gồm các loại đậu đen, đậu đỏ, đậu nành, đậu xanh,.. là những siêu thực phẩm rất tốt cho sức khỏe đặc biệt cho vóc dáng của chị em phụ nữ. Cung cấp canxi, protein, các vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Không những giúp vòng 1 trở nên săn chắc nảy nở mà còn có tác dụng giúp tăng cân nhanh chóng

Làm thế nào để sử dụng bột ngũ cốc tăng cân đúng cách?

Khi lựa chọn bột ngũ cốc tăng cân cho người gầy, bạn nên chọn những loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng, bổ sung nhiều chất béo, đạm, Vitamin và khoáng chất. Những sản phẩm chứa các chất này hỗ trợ rất nhiều cho bạn trong quá trình tăng cân. Để việc uống bột ngũ cốc tăng cân có thể mang đến cho bạn hiệu quả tốt nhất, bạn nên tuân thủ đúng 2 nguyên tắc sau:

  • Nên lựa chọn đúng loại ngũ cốc chuyên dùng để tăng cân (trên thị trường có rất nhiều loại ngũ cốc, nếu chọn nhầm loại thì đôi khi sẽ bị phản tác dụng)
  • Khi sử dụng bột ngũ cốc để tăng cân bạn chế ăn các loại thức ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp

Cách sử dụng bột ngũ cốc tăng cân rất đơn giản. Bạn chỉ cần pha bột ngũ cốc với nước theo tỉ lệ phù hợp, sau đó cho thêm sữa đặc, sữa bột hoặc đường khuấy đều là có thể sử dụng được. Để việc tăng cân hiệu quả với bột ngũ cốc bạn nên uống vào bữa sáng và tối, sau bữa ăn khoảng 30 phút. Nếu bạn sử dụng cách uống bột ngũ cốc để tăng cân trên đều đặn, khoảng 3 tuần bạn sẽ thấy rõ tác dụng tăng cân của bột ngũ cốc. Để tránh việc bị ngán khi sử dụng sản phẩm trong một khoảng thời gian dài, bạn có thể phối hợp 2 cách uống như sau:

  • Uống nóng: 3 muỗng bột ngũ cốc tăng cân cho người gầy hòa với nước sôi tùy theo độ đặc của bạn, cho thêm sữa đặc hoặc sữa bột uống kèm khi ấm.
  • Uống lạnh: 3 muỗng bột ngũ cốc tăng cân hòa với nước sôi, cho thêm sữa đặc hoặc sữa bột. Chờ cho đến khi ấm, cho đá vào và thưởng thức.

Thông qua bài viết này, chúng tôi nghĩ bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi “uống bột ngũ cốc có tăng cân không? rồi phải không. Hy vọng với những thông tin ở trên các bạn có cái nhìn rõ nét nhất về bột ngũ cốc để sử dụng phù hợp nhất trong việc cải thiện vóc dáng của mình. Nếu bạn đang có nhu cầu tăng cân bằng sản phẩm này, hãy nhấc điện thoại lên vào gọi ngay cho Deli Beans để được hỗ trợ giải đáp thắc mắc và cung cấp sản phẩm sớm nhất.

Hãy chăm sóc và yêu thương bản thân mình, thay đổi cân nặng, thay đổi cuộc sống để thấy cuộc đời còn rất nhiều điều tươi đẹp. Bột ngũ cốc Deli Beans hân hạnh đồng hành cùng bạn trong hành trình thay đổi cuộc sống!

Xem thêm: Bột ngũ cốc tăng cơ DeliBeans – tập GYM (Hộp 800g)

CHỨNG NHẬN VỀ CHẤT LƯỢNG VÀNG CỦA DELI BEANS

Chứng nhận Deli Beans - Thực phẩm chất lượng an toàn, vì sức khỏe cộng đồng

Chứng nhận Deli Beans - phù hợp Vệ Sinh An Toàn Thực Phẩm và đủ điều kiện Cơ Sở SX ATTP

Chứng nhận Deli Beans - Top 10 thương hiệu vàng hội nhập Châu Á - Thái Bình Dương

Chat Zalo

028.3553.1203

09.3553.1203