Bột ngũ cốc tăng cân có tốt không nếu sử dụng trong thời gian dài?

Giữa thị trường thực phẩm chức năng, thuốc tăng cân đang tràn lan với những thông tin xấu thì bột ngũ cốc tăng cân được xem như một vị cứu tinh giúp bổ sung dinh dưỡng và tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, thực hư việc bột ngũ cốc tăng cân có tốt không vẫn là một dấu hỏi lớn. Để giải đáp những thắc mắc của khách hàng trong suốt thời gian qua, Deli Beans sẽ cung cấp những kiến thức bổ ích về bột ngũ cốc tăng cân để khách hàng có thể yên tâm sử dụng.

Bột ngũ cốc tăng cân có tốt không nếu sử dụng trong thời gian dài?
Bột ngũ cốc tăng cân có tốt không nếu sử dụng trong thời gian dài?

Thành phần trong bột ngũ cốc tăng cân có tốt không?

Những thành phần chính trong bột ngũ cốc tăng cân là: Đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, mè đen,… Chỉ cần nhìn qua các thành phần là các bạn cũng có thể biết được bột ngũ cốc tăng cân có tốt không. Mặc dù vậy, Deli Beans vẫn sẽ chỉ ra những dinh dưỡng thiết yếu trong từng loại thành phần như sau:

1. Đậu đen

Trong đậu đen còn chứa nhiều loại vitamin như A, B, C, PP và các khoáng chất khác. Đây đều là những chất dinh dưỡng giúp cải thiện sức khỏe và tốt cho người muốn tăng cân.

Đậu đen còn đặc biệt tốt cho phụ nữ, giúp cải thiện vòng 1, vóc dáng và cả làn da. Còn đối với nam giới, đậu đen giúp cải thiện chức năng sinh lý, tăng cường sinh lực nam.

2. Đậu xanh

Đậu xanh có vị ngọt, tính mát nên giúp thanh nhiệt giải độc rất tốt. Những người thường bị nóng trong người, ăn uống không ngon miệng, thường xuyên nổi mụn, da xấu nên dùng đậu xanh để giải nhiệt, làm đẹp da và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

3. Đậu đỏ

Đây là loại thực phẩm giúp bổ máu, thanh lọc cơ thể và giải nhiệt. Đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa, chúng giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn. Người gầy ốm, suy nhược cơ thể nên bổ sung đậu đỏ vào thực đơn hàng ngày để cải thiện sức khỏe.

4. Đậu nành

Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành đều là những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và làn da bạn. Các vitamin, khoáng chất trong đậu nành giúp làm đẹp da, trẻ hóa làn da và ngăn ngừa ung thư.

Đặc biệt, đậu nành là 1 trong những loại thực phẩm ăn giúp tăng size vòng 1 hiệu quả cho chị em phụ nữ.

5. Mè đen (vừng đen)

Mè đen là thực phẩm tốt cho hệ tim mạch, hơn nữa còn giúp chúng ta kéo tuổi thọ của mình bởi trong hạt mè chứa khoảng 40-60% dầu, 22% chất đạm, ngoài ra còn có đồng, canxi…

Đâu là thực đơn tăng cân với bột ngũ cốc khoa học nhất?

Bột ngũ cốc tăng cân có tốt không còn phụ thuộc vào thực đơn bạn kết hợp với ngũ cốc trong suốt quá trình tăng cân. Deli Beans sẽ mang đến một thực đơn khoa học nhất dành cho ai đang có ý định tăng cân bằng bột ngũ cốc như sau:

  • Chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ:Ngoài 3 bữa chính, người gầy nên ăn thêm 2 đến 3 bữa phụ nếu muốn đẩy nhanh tốc độ tăng cân của mình. Hàng ngày bạn nên ăn 5-6 bữa nhỏ để nhanh đói hơn, mỗi bữa không nên ăn quá nhiều.
  • Chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng:Hãy chọn lựa các thực phẩm làm từ ngũ cốc còn lớp vỏ lụa, cám, chọn rau xanh, trái cây tươi, sữa, cá, thịt nạc, thịt mỡ, đậu và các loại hạt sẽ tốt cho hệ tiêu hóa.
  • Ăn thêm trong bữa chính:Ăn thêm trong bữa chính khoảng 1/5 lượng thực phẩm có trong bữa ăn so với bình hoặc uống thêm 100 – 150ml sữa sau bữa ăn. Bạn hãy chọn sữa, sinh tố trái cây chín theo mùa hoặc nước uống chế cùng với sữa để uống. Bổ sung nước uống có vị ngọt, có chất xơ và nên uống sau bữa ăn để tránh tạo cảm giác no bụng, ăn không ngon miệng trong bữa chính.
  • Lưu ý không nên sử dụng quá nhiều đường trong khẩu phần, hãy tăng năng lượng khẩu phần bằng các món ăn giàu vitamin, khoáng chất và giàu chất xơ như bánh mì, sữa chua …
  • Tập luyện thể dục: Ăn chế độ tăng cân nhưng chúng ta chú ý tập luyện để có cơ thể săn chắc thay vì tăng tỉ lệ mỡ.

Hy vọng rằng qua bài viết này bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi: Bột ngũ cốc tăng cân có tốt không? Hãy nhớ rằng, muốn tăng cân hiệu quả và an toàn, bạn cần có chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt hợp lý, duy trì được lối sống lành mạnh và kết hợp thực hiện các bài tập luyện thể dục phù hợp để có thể tăng cân nhanh chóng nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe.

Xem thêm: Bột ngũ cốc hỗ trợ tăng cân DeliBeans (Hộp 20 gói)

CHỨNG NHẬN VỀ CHẤT LƯỢNG VÀNG CỦA DELI BEANS

Chứng nhận Deli Beans - Thực phẩm chất lượng an toàn, vì sức khỏe cộng đồng

Chứng nhận Deli Beans - phù hợp Vệ Sinh An Toàn Thực Phẩm và đủ điều kiện Cơ Sở SX ATTP

Chứng nhận Deli Beans - Top 10 thương hiệu vàng hội nhập Châu Á - Thái Bình Dương

Chat Zalo

028.3553.1203

09.3553.1203