Bột ngũ cốc giúp tăng cân nhờ vào những thành phần này

Bột ngũ cốc tăng cân được làm với các nguyên liệu chính gồm đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành và vừng đen, cũng được xem là thức uống tăng cân hiệu quả. Bột ngũ cốc giúp tăng cân bởi trong thức uống này chứa nhiều calorie và khoáng chất cần thiết, giúp người gầy nhanh lên kí. Cùng khám phá sâu hơn về thành phần của bột ngũ cốc tăng cân trong bài viết này nhé.

Bột ngũ cốc giúp tăng cân nhờ vào những thành phần nào?

Đậu đen: trong Đông y, đậu đen là dược phẩm có tính hơi ôn( ấm), vị ngọt, tác dụng giải độc giải độc cơ thể, bổ thận, bổ huyết,.. thích hợp với mọi lứa tuổi. Mặt khác đậu đen còn chứa nhiều loại vitamin A, B, C, PP và các khoáng chất. Đây đều là những thành phần dinh dưỡng giúp cải thiện sức khỏe và hỗ trợ nhu cầu cho người muốn tăng cân. Không chỉ vậy đậu đen còn đặc biệt tốt cho phụ nữ, giúp cải thiện vòng 1, sắc vóc và làn da. Còn đối với nam giới đậu đen có tác dụng cải thiện chức năng sinh lí, tăng cường sinh lực.
Đậu xanh: mang vị ngọt, tính mát nên giúp thanh nhiệt, giải độc rất tốt. Những người bị nóng trong người, ăn uống không ngon miệng, thường xuyên nổi mụn, da xấu nên dùng đậu xanh để giải nhiệt, làm đẹp da và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Đậu đỏ: giúp bổ máu, thanh lọc cơ thể và giải nhiệt. Đặc biệt giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn.
Đậu nành: các vitamin, khoáng chất trong đậu nành giúp làm đẹp da, trẻ hóa và ngăn ngừa ung thư. Ngoài ra còn giúp cải thiện vòng 1 hiệu quả cho chị em phụ nữ.
Vừng đen: tốt cho tim mạch, giúp kéo dài tuổi thọ bởi vì trong mè chứa khoảng 40-60% dầu, 22% chất đạm, ngoài ra còn có đồng, canxi.

Bạn đã biết cách sử dụng bột ngũ cốc tăng cân sao cho hiệu quả chưa?

Bột ngũ cốc giúp tăng cân hiệu quả là thế tuy nhiên nó phụ thuộc rất nhiều vào cách sử dụng của bạn. Mỗi lần nên sử dụng khoảng 3 muỗng bột ngũ cốc tăng cân với 200- 250 ml nước sôi, khuấy đều cho tan, có thể thêm đường hoặc sữa để dễ uống. Bạn nên uống bột ngũ cốc tăng cân sau bữa ăn khoảng 30 phút, tốt nhất là vào buổi sáng và tối sẽ giúp bạn khỏe hơn.

Nếu uống nóng: pha 4- 5 thìa bột ngũ cốc tăng cân, đường hoặc với sữa đặc cùng chút nước nguội đánh sền sệt cho tan rồi cho 250 ml nước đun sôi vào khuấy đều.
Nếu uống lạnh: pha 4-5 thìa bột ngũ cốc tăng cân với 100ml nước ấm, cho thêm sữa đặc hoặc sữa bột tùy vào độ ngọt bạn mong muốn, rồi khuấy cho tan đều. Cho thêm đá để thưởng thức.

Cách làm bột ngũ cốc tăng cân khá đơn giản nhưng mang lại nhiều hiệu quả cao, giúp giải quyết được vấn đề tăng cân, khi bạn kiên nhẫn duy trì sử dụng thức uống này liên tục. Thức uống này không chỉ nâng cao thể trạng và chỉ số cân nặng như ý muốn, còn rất giàu giàu dinh dưỡng giúp cải thiện sức khỏe của người sử dụng.