Ngũ cốc từ lâu đã được biết đến như một nguồn cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Nó cũng là loại thực phẩm sạch và an toàn vì có nguồn gốc tự nhiên. Loại dinh dưỡng này phù hợp với mọi đối tượng kể cả mẹ bầu. Tuy nhiêu, điều một điều đang rất được quan tâm hiện nay đó chính là bột ngũ cốc dinh dưỡng có tốt cho bà bầu nếu sử dụng thường xuyên. Cùng đọc bài viết dưới đây để biết thêm thông tin giúp mẹ mang thai sử dụng ngũ cốc an toàn và đúng cách trong thai kỳ nhé.
- Bột ngũ cốc dinh dưỡng tự làm giúp bạn tiết kiệm tối đa chi tiêu
- Lấy lại vóc dáng thon thả bằng bột ngũ cốc dinh dưỡng giảm cân
- Làm thế nào để bảo quản bột ngũ cốc dinh dưỡng cao cấp đúng cách?
Uống bột ngũ cốc dinh dưỡng có tốt cho bà bầu?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu có thể uống ngũ cốc vì thành phần dinh dưỡng có trong ngũ cốc rất tốt cho quá trình mang thai, cụ thể là:
1. Chất xơ
Hàm lượng chất xơ cao trong ngũ cốc không chỉ giúp ngăn ngừa táo bón trong thai kỳ mà còn giúp kiểm soát các cơn thèm ăn, ổn định lượng đường trong máu, giúp vận chuyển oxy đến các tế bào tốt hơn.
2. Chất sắt
Sắt là khoáng chất giúp bổ máu và đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì một thai kỳ khỏe mạnh. Hàm lượng sắt có trong ngũ cốc rất cao nên sử dụng ngũ cốc là cách tuyệt vời để mẹ bầu cung cấp sắt cho cơ thể.
3. Chất béo không hòa tan
Ngũ cốc không chứa cholesterol đồng thời chứa hàm lượng chất béo không bão hòa cao giúp mẹ bầu chống lại nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
4. Acid folic (hay còn gọi là vitamin B9)
Dưỡng chất này giúp bảo vệ thai nhi khỏi nguy cơ mắc các dị tật ống thần kinh đồng thời đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và phân chia tế bào. Các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyên các mẹ bầu nên bổ sung acid folic từ trước khi mang thai ít nhất 3 tháng.
Mẹ bầu đã biết cách uống bột ngũ cốc giúp con tăng cân đều nhưng mẹ vẫn giữ được dáng chưa?
Có lẽ tất cả các bà bầu đều có một nối sợ chung là ăn nhiều nhưng con lại còi, còn mẹ lại tăng cân vèo vèo. Chính vì thế Deli Beans sẽ mách nhỏ các mẹ cách sử dụng bột ngũ cốc sao cho dinh dưỡng “vào con không vào mẹ” như sau:
- Khi sử dụng ngũ cốc, điều quan trọng nhất là các mẹ bầu cần chú ý lựa chọn các loại ngũ cốc nguyên hạt và chưa được tẩm ướp các loại gia vị để có được lợi ích tốt nhất.
- Ngoài ra cần phải chú ý bổ sung thêm các dưỡng chất khác từ thịt, cá, trứng, rau xanh, trái cây chứ không chỉ chú trọng đến duy nhất ngũ cốc. Hơn nữa, ngũ cốc chỉ nên được coi là loại thực phẩm cho bữa phụ và nên được sử dụng cách xa thời gian của bữa chính.
- Mẹ bầu có thể sử dụng bột ngũ cốc đã chế biến sẵn của các hãng có uy tín chất lượng hoặc sử dụng các loại hạt ngũ cốc, rang chín và xay lên.
- Có thể pha ngũ cốc vào nước ấm và uống trong bữa sáng hoặc các bữa phụ để thay cho sữa bầu trong trường hợp mẹ quá nghén và không uống được sữa bầu.
Bột dinh dưỡng cho bà bầu nào tốt nhất hiện nay?
Deli Beans được biết đến là một thương hiệu chuyên sản xuất và cung cấp các loại bột ngũ cốc như: bột ngũ cốc cho bà bầu, bột ngũ cốc cho sản phụ sau sinh, bột ngũ cốc lợi sữa, bột ngũ cốc cho bé, bột mầm đậu xanh cho trẻ biếng ăn, bột ngũ cốc ăn dặm, cháo bột ngũ cốc ăn liền, bỏng ngũ cốc, bỏng gạo lứt huyết rồng, bột ngũ cốc dinh dưỡng, bột ngũ cốc tăng cân…được nhiều khách hàng tin dùng từ lâu.
Bột ngũ cốc cho bà bầu Deli Beans làm từ các loại hạt đậu và các loại hạt dinh dưỡng, là nguồn nguyên liệu tự nhiên cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho bà mẹ mang thai an toàn bổ dưỡng… Với những công dụng cụ thể như sau:
- Với nguyên liệu là những loại hạt giàu dưỡng chất, ngũ cốc dinh dưỡng sẽ mang đến cho con yêu nguồn dinh dưỡng dồi dào giúp phát triển khỏe mạnh và tăng cân đều suốt thai kỳ
- Các loại hạt trong ngũ cốc chứa nhiều Omega3, Omega6, DHA…giúp con yêu phát triển trí não một cách toàn diện.
- Hàm lượng axit folic cao cũng sẽ giúp ngăn ngừa rất tốt các dị tật bẩm sinh ở thai nhi
- Đảm bảo giúp mẹ có được sữa non sớm sau khi sinh con.
- Ngũ cốc cũng giàu kẽm và các khoáng chất cần thiết làm giảm nguy cơ sinh non, sinh con nhẹ cân.