Bật mí những tác dụng của bột ngũ cốc dinh dưỡng

Được biết đến từ lâu và đã trở thành một nguồn dinh dưỡng không thể thiếu trong các gia đình, bột ngũ cốc là một nguồn dinh dưỡng thiết yếu có thể cung cấp năng lượng cho một ngày dài và bận rộn. Nhưng liệu bạn đã biết hết được các tác dụng của bột ngũ cốc dinh dưỡng đem lại hay chưa? Cùng chúng tôi tìm hiểu những công dụng thần thánh của bột ngũ cốc – một kết tinh tuyệt vời của thiên nhiên nhé.

Bật mí những tác dụng của bột ngũ cốc dinh dưỡng
Bật mí những tác dụng của bột ngũ cốc dinh dưỡng

Bạn đã biết hết những tác dụng của bột ngũ cốc dinh dưỡng chưa?

Ngũ cốc là thực phẩm hoàn toàn phù hợp với tất cả mọi người. Cho dù các bạn là người bình thường hay vận động viên, trẻ nhỏ, người già hay phụ nữ mang thai, cho con bú, các bệnh nhân tiểu đường, tim mạch . . . Cụ thể những tác dụng của bột ngũ cốc được thể hiện như sau:

1. Bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể

Đậu là thực phẩm quen thuộc, vừa ngon, rẻ mà giá trị dinh dưỡng lại cao. Trong đậu có chứa rất nhiều loại Vitamin như Vitamin nhóm B, Vitamin A, C, PP, D, K… các chất khoáng như Canxi, Kali, Magiê, kẽm, sắt, đồng, Photpho…, là nguồn dinh dưỡng thiết yếu mỗi ngày.

Những axit amin trong ngũ cốc đều là axit amin thiết yếu, giúp hình thành và chuyển hóa chất đạm, nuôi dưỡng cơ và xương, có lợi cho sự phát triển của cơ thể nhưng cơ thể không thể tự tổng hợp được mà phải bổ sung từ bên ngoài.

2. Cải thiện sắc tố da, giúp da sáng mịn và trẻ đẹp

Bột đậu là thức uống tổng hợp từ các loại đậu phổ biến và giàu dưỡng chất. Chứa hàm lượng lớn Vitamin, sắt và các chất chống oxy hóa, tác dụng của bột ngũ cốc dinh dưỡng trong việc cải thiện làn da là giúp bạn có một làn da sáng mịn, hồng hào khỏe mạnh, giảm mụn và chống lão hóa hiệu quả.

3. Cải thiện vóc dáng

Không chỉ có lợi cho da, thức uống 5 loại đậu còn có tác dụng giảm cân, duy trì vóc dáng khỏe mạnh. Đậu giàu chất xơ, giàu đạm nhưng ít chất béo và tinh bột, giúp bạn no lâu, cung cấp đủ dinh dưỡng mà vẫn không gặp các vấn đề về thừa cân, béo phì.

Nhờ chất xơ dồi dào và enzym giúp chuyển hóa chất dinh dưỡng tốt hơn, uống bột đậu thường xuyên có thể tiêu thụ được chất béo, đánh tan mỡ thừa trong máu và dưới da. Một ly bột đậu trước mỗi bữa ăn sẽ giúp ngăn chặn cảm giác đói và thèm ăn, giúp bạn kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

4. Bột ngũ cốc giúp lợi sữa

Các chất dinh dưỡng trong đậu còn giúp tăng lượng sữa đối với các bà mẹ đang cho con bú. Tác dụng của bột ngũ cốc dinh dưỡng trong việc lợi sữa xuất phát từ thành phần dinh dưỡng dồi dào của ngũ cốc 5 loại đậu, giúp mang lại nguồn sữa thơm ngon, bổ dưỡng và hoàn toàn lành tính đối với trẻ em.

5. Tốt cho hệ tiêu hóa

Ngũ cốc giàu chất xơ nên rất tốt cho hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, thành phần dinh dưỡng có trong ngũ cốc chứa lượng các vitamin nhóm B rất tốt cho quá trình sản sinh năng lượng cần thiết cho cơ thể. Hàm lượng axit folic cao rất cần thiết cho phụ nữ có thai hay đang có kế hoạch sinh em bé.

6. Tốt cho người mắc bệnh tim mạch, huyết áp

Thành phần yến mạch trong ngũ cốc làm giảm cholesterol trong máu. Bên cạnh đó, còn chứa hàm lượng sắt dồi dào mang đến tác dụng của bột ngũ cốc rất tốt cho cơ thể đặc biệt là phụ nữ đang mang thai, hay những người thiếu sắt thì nên bổ sung ngũ cốc vào khẩu phần ăn hàng ngày. Ngoài ra, trong ngũ cốc có chứa hàm lượng muối thấp nên cũng thích hợp với người cao huyết áp và tim mạch.

7. Phòng ngừa ung thư

Một số nghiên cứu cho thấy, bột ngũ cốc giúp phòng ngừa ung thư đại tràng và ngăn chặn sự tăng trưởng của các tế bào ung thư vú.

Làm thế nào để phát huy hết tác dụng của bột ngũ cốc dinh dưỡng khi pha và uống?

1.Cách pha chung cho mọi đối tượng

  • Pha bột với nước sôi để bột chín thơm , ngon hơn
  • 4 ngày đầu tiên nên pha uống mỗi lần 2 thìa vào buổi sáng
  • Uống tăng dần để dạ dày thích nghi để không bị chướng bụng
  • Bổ sung mỗi đợt kéo dài 2 – 3 tháng kết hợp với tập thể dục để có hiệu quả nhất

2. Cách pha với người muốn tăng cân 

  • Pha 2 -3 muỗng bột với 250 ml – 300 ml nước ấm . Cho thêm một chút sữa đặc , đường hoặc một vài loại hoa quả
  • Uống ba lần / ngày
  • Sử dụng sau bữa ăn chính khoảng 30 phút để phát huy tác dụng của bột ngũ cốc dinh dưỡng.
  • Ngoài ra : cần bổ sung thêm thịt , rau ,cá , trứng ,.. trong bữa ăn hằng ngày
  • Kết hợp với ngủ đủ giấc , làm việc khoa học , tránh căng thẳng , lo âu

3. Người muốn giảm cân 

  • Pha 2 -3 bột muỗng ngủ cốc với 250 ml – 300 ml nước ấm
  • Không được pha với bất kì loại sữa hay đường nào ( trừ đường ăn kiêng )
  • Sử dụng vào bữa sáng và trước bữa ăn trưa và tối khoảng 30 phút

4. Cách uống cho người đẹp da, cân bằng nội tiết

  • Uống đều đặn vào buổi sáng kết hợp với ăn nhiều rau xanh , nướp ép , sữa chua..
  • Đi bộ 30 phút mỗi ngày

5. Cách uống cho người bệnh tiểu đường 

  • Pha khoảng 2 -3 thìa bột nước sôi ( có thể pha thêm đường ăn kiêng)
  • Ngày dùng 2 lần sau bữa ăn chính khoảng 2-3 tiếng
  • Nên ăn nhiều rau xanh , ăn ít thức ăn chứa nhiều đạm và đường để phát huy tác dụng của bột ngũ cốc dinh dưỡng.
  • Tập thể dục thường xuyên , làm việc khoa học

Dù là dùng bột ngũ cốc với mục đích gì, bạn cũng cần có một chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý thì mới có thể phát huy được hết tác dụng của bột ngũ cốc dinh dưỡng. Chúc bạn sử dụng ngũ cốc ngon miệng và nhanh chóng đạt được mục tiêu của mình.

Xem thêm: Bột ngũ cốc gạo lứt huyết rồng DeliBeans (Hộp 40 gói)

CHỨNG NHẬN VỀ CHẤT LƯỢNG VÀNG CỦA DELI BEANS

Chứng nhận Deli Beans - Thực phẩm chất lượng an toàn, vì sức khỏe cộng đồng

Chứng nhận Deli Beans - phù hợp Vệ Sinh An Toàn Thực Phẩm và đủ điều kiện Cơ Sở SX ATTP

Chứng nhận Deli Beans - Top 10 thương hiệu vàng hội nhập Châu Á - Thái Bình Dương

Chat Zalo

028.3553.1203

09.3553.1203