Bật mí cách uống bột ngũ cốc để tăng cân thần tốc

Bạn là người gầy mãn tính và luôn thiếu tự tin với thân hình mảnh khảnh của mình? Dù đã dùng nhiều cách, thử nhiều biện pháp, tốn rất nhiều thời gian, công sức và tiền bạc nhưng cân nặng vẫn cứ “dậm chân tại chỗ”. Nếu bạn đang bế tắt trong việc cải thiện cân nặng thì bài viết này sẽ như một cánh cửa mới cho sự nghiệp tăng cân của bạn đấy. Vì ngay sau đây chúng tôi sẽ bật mí bí cách uống bột ngũ cốc để tăng cân thần tốc cho người gầy.

Bật mí cách uống bột ngũ cốc để tăng cân thần tốc
Bật mí cách uống bột ngũ cốc để tăng cân thần tốc

Vì sao nên chọn cách uống bột ngũ cốc để tăng cân?

Hầu như ai cũng biết rằng, bột ngũ cốc có chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau, giúp có lợi cho quá trình tăng cân đạt được hiệu quả cao hơn, nỗ lực tăng cân thêm thành công hơn. Cụ thể, bột ngũ cốc hỗ trợ tăng cân vì chứa những thành phần sau:

  • Chứa nhiều protein, chất đạm, chất béo giúp tăng cân, tăng cơ hiệu quả và an toàn khi bổ sung vào chế độ ăn uống dành cho người gầy.
  • Giàu chất xơ có lợi cho hệ tiêu hóa, tránh tình trạng táo bón kinh niên, giảm lượng cholesterol trong máu cao, tăng tim mạch cho hoạt động được hiệu quả hơn.
  • Tăng hàm lượng các vitamin nhóm B, B1, B2, C, E,.. có lợi cho quá trình sản sinh năng lượng, đặc biệt là hàm lượng axit folic cao tốt cho mẹ và bé trong quá trình mang thai.
  • Bột Ngũ cốc giúp tăng cân có hàm lượng muối thấp. Thích hợp với người có bệnh cao huyết áp hoặc tim mạch. Gạo lức có vitamin B1, B2, PP, calci, phosphor, chất sắt (bổ máu) rất ít chất đạm và chất béo. Nó có nhiều tinh bột và vitamin giúp da đẹp, chống lão hóa, cung cấp lượng chất sắt dồi dào tốt cho xương.
  • Thêm vào đó, hàm lượng axit folic cao rất cần cho phụ nữ có kế hoạch sinh em bé hoặc đang mang thai.

Đâu là cách uống bột ngũ cốc để tăng cân thần tốc hiệu quả nhất?

Bình thường đối với người lớn thì nhu cầu năng lượng trung bình là khoảng 2000 Kcal. Và nhu cầu năng lượng tùy thuộc vào từng người. Tùy thuộc vào chế độ vận động, làm việc của từng người.

Nếu bạn không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cơ thể sẽ phân hủy chất dữ trữ trong cơ thể để cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động.

Bột ngũ cốc giúp tăng cân là thực phẩm có tác dụng bổ sung thêm. Mặc dù nó không phải là nguồn dinh dưỡng chính như: cơm, thịt, cá, trứng ,sữa, rau ,củ , quả,…vv. Nhưng chỉ cần có một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và cách uống bột ngũ cốc để tăng cân hợp lý thì đảm bảo chỉ sau một thời gian ngắn chị em đã có thể lấy lại được dáng ngà.

Cách uống bột ngũ cốc để tăng cân chỉ trong vòng “một nốt nhạc”:

  • Uống nóng: 3 muỗng bột ngũ cốc tăng cân hòa với nước sôi tùy theo độ sệt bạn thích. Nên cho thêm sữa đặc hoặc sữa bột uống kèm.
  • Uống lạnh: 3 muỗng bột ngũ cốc tăng cân hòa với nước sôi. Cho thêm sữa đặc hoặc sữa bột uống kèm. Đợi ly ngũ cốc hơi nguội cho vào vài viên đá nhỏ và thưởng thức.

Uống Bột ngũ cốc tăng cân bổ sung vào các bữa phụ trong này và trước khi đi ngủ.

Một số mẹo nhỏ để bột ngũ cốc để tăng cân đạt được hiểu quả tốt nhất:

  • Ăn uống đúng giờ giấc, một ngày ăn 3 bữa chính kèm theo 1 2 bữa phụ. Bữa chính nên đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng nên ăn nhiều cơm các bạn nhé. Nên ăn từ 3 bát trở lên, bữa phụ các bạn nên uống bột ngũ cốc nhé.
  • Ngủ đúng giờ ,không thức khuya, tránh căng thẳng, hạn chế bia rượu và các chất kích thích.
  • Tập thể dục đều đặn nhẹ nhàng vừa sức để nâng cao sức đề kháng hoặc tập gym.

Cách uống bột ngũ cốc để tăng cân là biện pháp tăng cân rất tốt cho sức khỏe của bạn và nó cũng không đơn giản bởi kết quả của nó đạt được là phát triển vóc dáng của bạn một cách cân đối và khỏe mạnh, chứ không phải tăng mỡ và một khi bạn đã tăng rồi thì rất bền, không dễ để giảm lại.

Xem thêm: Bột ngũ cốc hỗ trợ tăng cân DeliBeans (Hộp 800g)

 

CHỨNG NHẬN VỀ CHẤT LƯỢNG VÀNG CỦA DELI BEANS

Chứng nhận Deli Beans - Thực phẩm chất lượng an toàn, vì sức khỏe cộng đồng

Chứng nhận Deli Beans - phù hợp Vệ Sinh An Toàn Thực Phẩm và đủ điều kiện Cơ Sở SX ATTP

Chứng nhận Deli Beans - Top 10 thương hiệu vàng hội nhập Châu Á - Thái Bình Dương

Chat Zalo

028.3553.1203

09.3553.1203